ساره حسن

تعتبر البشرة النضرة هي إحدى طرق وصف البشرة الصحية، إذ أن بشرتكِ هي أكبر عضو في جسمكِ، لذا من المهم الاعتناء بها. وتعد البشرة النضرة هي علامة على الصحة والحيوية أما البشرة الباهتة أو الجافة، فقد تشعركِ بعدم الرضا عن مظهركِ، بحسب موقع " healthline ". اقرأ أيضًا| هل يوجد واقي شمس طبيعي؟.. 8 طرق طبيعية وبسيطة يمكنك تحضيرها فيما يلي نقدم لكِ 7 طرق فعالة لتحسين مظهر بشرتكِ في المنزل:- 1-  تهدئة البشرة بزيت جوز الهند البكر يستخدم زيت جوز الهند أحيانا كمرطب للبشرة نظرا لخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة، وقد لا يناسب زيت جوز الهند جميع أنواع البشرة. وينصح بتجنبه في حال وجود حساسية تجاهه، فإذا كان زيت جوز الهند مناسبا للبشرة التي لا تسبب تهيجا، فيمكن استخدامه بطرق عديدة، يمكنكِ استخدامه لـ: - إزالة المكياج - تهدئة حاجز البشرة 2- استخدام جل الصبار للحفاظ على بشرة قوية وصحية يساعد جل الصبار على شفاء البشرة عن طريق تحفيز نمو الخلايا الجديدة استخدام جل الصبار بعد غسل الوجه يوميا قد يضفي على بشرتكِ إشراقة صحية. من المحتمل وجود حساسية تجاه جل الصبار يمكنكِ اختباره أولاً بوضع كمية صغيرة منه على ساعدكِ، وإذا لم تظهر أي ردة فعل خلال 24 ساعة، فسيكون استخدامه آمنا. 3- رطبي بشرتكِ جيداً بعد غسل وجهكِ للحصول على بشرة نضرة، ينصح بترطيبها بمنتجات تحافظ على ترطيبها تجنبي أيضا تقشير بشرتكِ عندما تشعرين بجفافها، لأن ذلك قد يسبب تلفا لها. يفضل ترطيب بشرتكِ وهي لا تزال رطبة بعد الاستحمام أو غسل وجهكِ فهذا يساعد على الاحتفاظ برطوبة إضافية بدلا من ترطيب سطح البشرة فقط، مما يجعلها ناعمة الملمس. 4- استخدمي واقي الشمس يوميا يساعد استخدام واقي الشمس بمعامل حماية 15 أو أعلى على الوقاية من سرطان الجلد كما أن حماية بشرتكِ من الأشعة فوق البنفسجية الضارة تساعد على الوقاية من الشيخوخة الضوئية. 5- ابحثي عن روتين تنظيف مناسب لا ترغبين في تجريد بشرتكِ من رطوبتها بغسلها بشكل متكرر، كما لا ترغبين في تحفيز مسامكِ على إفراز المزيد من الزيوت لتعويض الغسل المتكرر، يعد غسل الوجه بعد التعرق، صباحا على الريق، وقبل النوم مباشرة، الأوقات المثالية للحصول على بشرة صحية. 6- تجنبي التدخين والتدخين السلبي عند تعريض بشرتكِ لدخان السجائر، فإنكِ تغلفين وجهكِ بأنواع مختلفة من السموم الكيميائية، وهذا قد يزيد من الإجهاد التأكسدي في خلايا بشرتكِ، مما يؤدي إلى شيخوخة البشرة المبكرة. 7- اشربي المزيد من الماء تتكون بشرتكِ من خلايا تحتاج إلى الماء لتعمل بشكل سليم. ولا تزال العلاقة بين شرب الماء والحصول على بشرة صحية قيد البحث، وأشارت الأبحاث عن وجود صلة قوية بين شرب المزيد من الماء والحصول على بشرة أكثر صحة.